最近の頭痛の原因が、なんとなくなんですが、イライラが原因だと思うようになりました。

最近やたらとイライラしていて、周りにあたり散らしていて、「迷惑だろうな・・・」と内心思いつつ、自分で止められないんですよね。病気なのかも？と思ったりもしますが、イライラの原因も今のところよくわからないし、結局ストレスがたまっているんだと自分に言い聞かせている気がします。

イライラがカルシウム不足のせいもあるのかも！と思って、牛乳を飲み始めました。牛乳のカルシウムって他から摂取するカルシウムと全然違って本当に体にいいそうですね！！昔は牛乳大好きで絶対１日５００ｍｌは飲んでたのにな～。最近は牛乳がなくても平気だし・・・ちょっとカルシウムを積極的に取ってみたら、もしかしたら頭痛に少しでも改善の兆しがみられるかも！？と思うんですよね♪

そして私の悩みの種である肩こり。ずっと同じ姿勢でいることが多いので、そのせいだとは思うのですが、最近はたまに立ち上がったりして姿勢を変えてみたりしています。そしてまだ寒い日もある季節なので、肩に温めてつかうアイスノン？みたいなものをのっけてみたりして、自分なりに肩こり対策しているつもり。でもこれは真夏のような暑い季節だと使う気が起こらないから秋ごろから冬の終わりにしか使わないんですけどね～。

そうそう頭痛対策といえば、温めない普通のアイスノンもたまに使ってます♪最近は小さいものがあったりするんですよね～子供用だと絵がかわいいのもあったりして☆冷えピタも半分に切ったりしてこめかみあたりにベタっと貼ったりして頭痛対策しています。

頭痛や肩こりって女性の代名詞みたいに言われていますが、最近は男性の肩こりや頭痛も多いそうです。やっぱりパソコン使ったりしてデスクワークしていると、やたらと肩こりに悩まされたりするんでしょうね！