復活っておかしいですけど・・・最近少しマシになったかな？と思ったのも束の間・・・。

また先月と変わらずひどくなりました。肩コリって筋肉の緊張なんかが関係しているって言うけど、肩こりって実はもっと深いものなんじゃないのかな～と思うように。だってどんなにコリをほぐす努力をしていても、なかなか改善されないんだもん。なんかもう諦めモードです。

肩こりに効く食べ物とないのかな～。と思い調べてみました★

なんとありました！【しょうが】。
よく知られている話ですが、しょうがには血行を良くする効果があるので、冷え性の改善にいい食べ物ですよね。血行を良くすることで、肩こりにも効果があるかも・・・ということなんでしょうか。でも頭痛は頭痛でも偏頭痛とかだったら、血行良くすることでむしろ痛みがひどくなっちゃったりして（笑））頭痛をとるか肩こりをとるか・・・（あくまで私の推測ですよ～）

また、口から摂取するのとは違いますが、生姜をすりおろした汁（？）をあったかいお湯に垂らしてタオル湿布をすると、肩こりに効果があるそうです。そして腰痛をも和らげる効果があるとか。おじいちゃんおばあちゃんに教えてあげなくちゃいけませんね。

ニンニクもいいそうですが臭いので私的には却下。（笑）他にもナッツ類に含まれる豊富な成分が、肩こり対策にお勧めの食材です。