肩こりというのは、私達が普段から何気な～くしてしまっている動作や姿勢の『クセ』に原因が潜んでいることがよくあるのですが、どれかしら（というか全て？）当てはまっているような気がするので、みんなにも少しですが、予防法と改善方法について紹介してみたいと思います。

これらが当てはまる！と自覚している人もしていない人も、こういったことを気をつけるだけでも、肩こりの予防などにいいと思います。

例えばこのパソコンが普及しまくっている世の中、家にパソコンなんてないという若い人の方がもしかすると少ないかもしれません。ですがパソコン触っていると長時間になることも多く、肩こりの原因となる姿勢を続けてしまっている場合が多くないですか？まさに私もこのパターン。

パソコンの操作というのは、重～い頭を支えながら視線を常に同じ位置へと維持するために、肩にものすごく負担をかけているのだそうです。肩こりだけじゃなく、目の疲れなど影響しますし、それが原因で頭痛が起こることもしばしば。なので熱中しがちなパソコンですが、適度に休憩をとるよう心がけるだけで、かなり肩こりや頭痛が楽になるのだとか。

そしてお笑い芸人で有名な『春日』のトレードマーク（？）でもある、あの胸を張った姿勢。一見非常に姿勢が良く見えるのですが、肩や首にとっては自然な姿勢といえず、肩こりなどの原因になるのだとか。例えばネコ背を直そうと姿勢を良く（姿勢良くすることは悪くはないと思いますが）する時なども、春日さん並みに胸を張りすぎないようにした方が、肩こり対策にはいいそうです。肩こりが改善されれば頭痛も治る場合が多いですし、辛い頭痛を治す為にも、しっかりとした正しい姿勢を心がけることが大事なことなんでしょうね。そり過ぎには注意です！！