現代人では頭痛と肩こりに悩んでいる人はすごく多いようなデータが出ていますが、頭痛と肩こりというのは自分ではなかなか改善できないのが余計に辛いところなんですよね。
頭痛と肩こりというのは改善方法も色々ありますが、原因が何かによってその改善方法も随分と変わってきますよね。私は頭痛や肩こりで病院のお世話になろうと考えていなかったのですが、慢性の頭痛に悩まされている友達が、「頭痛外来」というものに行ってみると、随分改善したといっていました。その時に具体的にどんな治療をしたのかははっきり聞きませんでしたが、頭痛外来というのがあるくらいなので、いかに現代人が様々な頭痛で悩まされているんだなと感じますね。
頭痛の原因のひとつとして前にも言ったように、目の疲れから来る頭痛もあります。そして肩こりに関してはずっと長時間同じ姿勢でいることが原因だと聞きますが、パソコンはまさにその両方を兼ねている「原因」になっているのがよくわかります。
仕事で仕方なく・・・という人なら、家に帰ったら絶対にパソコンを触らないとか、自分の中で徹底したルールを守ることが大事なんだと思います。肩こりはセルフケアで改善できるうちに改善させておいて、ヒドイ肩こりになる前に、しっかりと自分の身体を労わることを常に考えていた方がいいでしょう。
とか言いながら自分の体は自分が一番わかると思い込んでいてついつい無理してしまうんですが（笑）頭痛や肩こりも風邪のように寝ていればいつかは治るというようなものだったらいいのに・・・。